Тест на стрессоустойчивость?

стрессоустойчивость, консультация психологаС помощью этого теста Вы сможете определить уровень Вашей эмоциональности и стрессоустойчивости. Тест содержит 15 вопросов с вариантами ответов «Да» или «Нет». Точность теста определяется тем, что вопросы оценивают Ваше физическое состояние, как следствие переживания разных эмоций (дрожь в руках, появление румянца, ощущение в конечностях, прочее). Поскольку мы не можем управлять нашими телесными реакциями, тест выдает вполне объективные результаты. Тест разработала психолог Суворова В.В.

 

Читать статью про стрессоустойчивость ⇒

 

Зная свой уровень стрессоустойчивости, Вы можете предпринимать действия для ее изменения.

 

1.Можете ли вы сильно покраснеть от смущения или стыда до такой степени, что щеки начинают пылать, а на глаза наворачиваются слезы?
2.Приходилось ли вам бледнеть от страха или огорчения?
3.Часто ли вы смущаетесь, свойственна ли вам застенчивость?
4.Легко ли вы плачете от обиды, несчастья, сопереживания или даже от радости? Могут ли у вас появиться слезы от эстетического удовольствия, когда слушаете музыку, читаете стихи?
5.Прошибал ли вас пот в неприятной или трудной обстановке?
6.Наблюдается ли у вас сухость во рту при сильном волнении? Садится ли у вас при этом голос?
7.В моменты сильного волнения или смущения у Вас может возникнуть скованность конечностей, когда ноги становятся негнущимися, «ходульными» или «ватными» и подкашиваются?
8.Замечали ли вы дрожание пальцев рук при сильном волнении или смущении, бывает ли у вас внутренней дрожи и ознобоподобного состояния («мороз по коже»)?
9.Перед каждым выступлением так волнуетесь, что вам кажется, что вы все забыли?
10.Можете ли вы во время ответа на экзамене, публичного выступления потерять мысль, растеряться и замолчать?
11.Часто ли вы раздражаетесь и возмущаетесь? Можете ли, рассердившись на ребенка, сгоряча наказать его?
12.Свойственно ли вам ссориться с близкими, если вы видите несправедливость их поступков? Часто ли при этом дело кончается вашими слезами, унынием и раскаянием?
13.Вам трудно отключиться от неприятностей и огорчений, не думать о них, порой плохое настроение всецело владеет вами длительное время?
14.В моменты волнения или смущения вы становитесь излишне суетливы?
15.При волнении у вас возникают боли в области солнечного сплетения?

Комментарии (Facebook)

комментарий

Психолог Радим Спектор

Приветствуют Вас на моем сайте. Я психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт, супервизор, тренер межрегионального института гештальт-терапии и искусства Мигис, соавтор метода Psihophoto, владелец коворкинга для психологов.

1 комментарий:

  1. Отвечая на вопросы, думала, что сплошной комок стресса…(отвечала много «да») а в результате оказалось, что средняя средняя эмоциональность… странно как-то)

Добавить комментарий