Посттравматический шок. Советы психолога

 

В этой статье вы найдете ответы на вопросы что такое посттравматический шок, и как оказать помощь человеку в этом состоянии.

Посттравматическое стрессовое расстройство — это состояние, вызванное физической травмой или эмоциональным потрясением. У людей в этом состоянии, могут возникать панические мысли, навязчивые страхи, подавленное, депрессивное настроение. Очень часто события, связанные с травмой, могут вытесняться из сознания, словно их не было. В общении это выглядит так, будто человек помнит все до определенного момента, после чего наступает пустота. Любое напоминание о травмирующих событиях, может вызвать непреодолимое чувство страха.

Я постараюсь рассказать какие действия необходимо предпринять что бы помочь выйти из шокового состояния.

 

tumblr_kyzs24xTZs1qzjb0so1_r2_500_large[1]

Первым делом восстановите чувство безопасности. Отведите человека в спокойное место, предложите воды, чая, кофе. Когда мы едим или пьем, автоматически начинаем чувствовать безопаснее. Это работает на уровне рефлексов. Не зря некоторые люди заедают стресс.

Говорите спокойно и ободряюще, скажите, что все в прошлом и больше не повторится. Сразу после травмирующего события важно понимать, что человеку понадобится некоторое время, что бы прийти в себя. Важно просто создать для этого благоприятные условия, не мешать процессу восстановления.

Давайте обсудим, как помочь человеку, находящемуся в состоянии посттравматического шока. Причиной обращения таких людей в терапию, чаще всего, является неспособность вернуться к нормальной жизни, связанная с постоянным страхом повтора.

 

Для психологов и не только*
Советы по работе с людьми в состоянии посттравматического шока


 

    — Ни в коем случае сами не впадайте в панику рядом с ними. Иногда события, которые они описывают могут показаться нам пугающими. Важно помнить, что мы находимся в безопасном месте, в котором невозможно повторение этой ситуации. Необходимо сделать все возможное, чтобы в течение терапевтической сессии, человек чувствовал себя защищенным. Можно даже договориться, что во время работы психотерапевт берет на себя функцию контроля за безопасностью.

 

    — Не стоит давить на человека, с просьбой описать случившееся. Ждите, когда он будет готов к этому разговору. При этом важно проявлять здоровый интерес к прошедшим событиям. Нельзя избегать эти темы. Пока другой не готов обсуждать причину своего состояния, полезным будет сфокусироваться на его чувствах здесь и сейчас. Узнайте какие эмоции он испытывает, в каком самочувствии находится, что его беспокоит.

 

    — Когда Вам опишут травмирующие события, не пытайтесь что-то сделать, чтобы сразу увести человека от тяжелых мыслей. Вся суть в том, что прошлое изменить невозможно. Важно находиться рядом, сопереживать, поддерживать. Когда событие начинает проговариваться, оно перестает быть таким навязчивым. В результате оно из подавленного (внутреннего) превращается в понятное внешнее происшествие (о котором сможно спокойно вспоминать).

 

    Признаком преодоления посттравматического шока будет способность мыслить свободно, без постоянного возврата к страхам.

 

Обычно, работа в терапии с клиентами в состоянии посттравматического синдрома требует не менее 10 сессий. Схема, которая описана Выше может повторяться в течение работы много раз, при этом каждый раз человек будет вспомнить и описывать какую-то новую часть пережитого опыта. В целом посттравматический шок — это здоровая реакция организма на внешний стресс. Поэтому не считайте это психическим отклонением. Важно просто вовремя уделить этому внимание.

 

Психолог Радим Спектор

Комментарии (Facebook)

комментарий

Психолог Радим Спектор

Приветствуют Вас на моем сайте. Я психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт, супервизор, тренер межрегионального института гештальт-терапии и искусства Мигис, соавтор метода Psihophoto, владелец коворкинга для психологов.

Добавить комментарий